Oração Meditativa

A meditação é um dos muitos estilos de oração. A meditação envolve nossa cabeça e coração na busca de uma união mais profunda com Deus. Permite-nos abrandar e aquietar os nossos corações para que possamos ouvir a voz de Deus e comunicar com Deus de uma forma mais profunda. A mediação pode durar alguns minutos ou horas. Pode fortalecer nosso relacionamento com Deus e nos permitir entrar em contato com nós mesmos.

O processo de meditação pode envolver várias etapas:

    Encontre a hora e o local propício à meditação. É importante escolher um momento em que a pessoa esteja alerta e capaz de se concentrar e um local confortável e tranquilo.


    Prepare-se para orar relaxando o corpo para poder dedicar sua atenção à oração. Algumas pessoas usam exercícios de relaxamento muscular e exercícios respiratórios.


    Escolha uma palavra ou frase para focar sua atenção em Deus. Algumas pessoas usam “Jesus” ou “Abba” ou “Jesus salva” ou “Jesus me ama”.



    Conecte a palavra ou frase à sua respiração. Repita silenciosamente a palavra ou frase em sintonia com sua respiração. Deixe a palavra ressoar dentro de você. A repetição ajuda a focar e permanecer aberto à presença de Deus. Se você se distrair, concentre-se novamente em repetir a palavra ou frase.
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